中长发木马卷上杠的方法如下：1. 洗发并吹至半干。在吹干头发时，可以用卷发器烫头发增加卷度，以便更容易做出漂亮的木马卷。
2. 分成两个部分。将头发从头顶的中央分成两个部分，分别用发夹固定。
3. 卷发。将其中一个部分的头发分成若干小束，用卷发棒将每个小束的头发卷到发端，保持约10-15秒钟，然后将卷完的小束头发用发夹固定。接着，再将另一部分的头发也分成若干小束，重复以上步骤将头发卷好。
4. 熨平。头发卷好之后，用熨斗将所有发夹固定的头发熨平，这样可以让头发更加自然，也可使木马卷更加美观。
5. 完成造型。用梳子轻轻梳理每个木马卷，让它们更加自然，并按照需要剪短或调整头发的长度和形状，使其最终能得到满意的效果。
