蛙泳转体的正确方法

步骤1、触壁，当您接近泳池壁的时候，向前伸直手臂，双手同时接触池壁，然后保持在同一高度。

步骤2、转身，双手压住泳池壁以后，一只手离开池壁，在水中向与池壁相反的方向伸展出去，双腿弯曲团于身下，双脚接触池壁，然后另一只手出水从空中摆臂，向前进的方向伸展。

步骤3、恢复游泳动作。