一、要学会自己劝导自己。生气所伤害的往往不仅是别人,还有自己。所谓气大伤身,就是说的这个道理。生气不仅于事无所帮助,所导致的后果也往往是不好的。气则易怒,怒则易错,在情绪激动的情况下所做出的举措,必然都是缺乏理智的。
二、学会忍让,要学会化敌为友。学会感恩,感恩会把苦涩变甜,学会相逢一笑泯恩仇,以微笑面对困境。学会看淡。压抑太久会导致气越积累越多,适当的看淡和放开。
三、心尽量放宽一点。要知道生气是一种负面情绪,伤人伤己,会给别人留下很差的印象。生气时注意排解情绪,也可以找个人倾诉。
四、学会从另一方面看问题,任何事物都有两面性,要学会辩证的看问题。
温馨提示:百病皆生于气,学会掌握自己的情绪,做自己身心的主人,莫做坏情绪的俘虏。