01 倾诉。
当心里有了委屈，不要一个人憋着，和自己身边的朋友、亲人或者是找个镜子，对着镜子里的自己说一说，把心里的苦和闷都倒出来，堵在心中的气自然也就顺了。
02 回避。
有句话说得好，叫眼不见心不烦。三十六计中也有一计叫：跑为上计。在你很快就要克制不住自己的脾气的时候，转身离开，回避一下，气慢慢也就没有了。
03 找点事干。
气都是闲出来的。当想生气的时候，去找点事干。比如出去跑跑步、游游泳，或者爬爬山，人一动起来，自然就不转移了注意力，不会去瞎想了。
04 想得开。
遇到了事，自己多多开导自己。想透了，想明白了，你就会觉得，最大的事也不过就是如此，没有什么大不了的。心情自然也就豁然开朗了。
05 换位思考
不要总是站在自己的角度来想问题。好好地捊一捊，从自己身上找找原因，看看是不是自己有做得不对，想得不周到的时候，自己的行为是否有会么不妥、或者侵犯了对方的对方，只有如此先自己先他人，就会减少彼此间的矛盾。
06 提高境界。
要不断地提高自己的思想和品行修养，不要事事都去计较，心胸放大一点，眼光放远一点。要有成大事者不陷小节的气度和雅量。
