男士高跟鞋的正确穿法

1.

准备。从低跟开始,逐渐增加高度。循序渐进会比较容易。选择皮质高跟鞋。刚开始可能会有点蹭脚,但是鞋子穿起来会比较舒服。也可以选择麂皮鞋。一开始可以选择系带的高跟鞋,增加平衡感。

2.

站立。首先是站立。看起来很简单,但这是最基本的平衡练习。站立时脚尖微微分开,一只脚的脚跟靠近另一只脚的中间,然后身体的重心在两只脚之间循环切换,可以加强脚部、脚踝和腿部的肌肉。