练丹田气最快的绝招

绝招就是：

1，先练集中力 睡前数数 一吸一呼 1 ， 一吸一呼 2 ，一吸一呼，就这样大脑不要想其他的事。

2，然后尝试什么都不想，这很难。（感觉就像溺水挣扎一样）3，想象吸气的时候浑浊之气从你丹田慢慢移动到肺，呼气的时候排出。呼气的时候想象洁净之气沉到你的丹田。 这一切要靠想象。大约2-3个月就有气感了，每次集中呼吸导气的时候会觉得腹中有东西。我就练到这里 再说一遍 气功有风险。