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五谷为养全文及解释

五谷为养全文及解释

更新时间:2023-10-01 13:51:00

五谷为养全文及解释

全文:《黄帝内经·素问》:五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充

“五谷为养”,意思是粗细粮均有丰富的营养,搭配吃对健康有利,而且日常吃些粗粮可以使你的肠胃更健康。

“粗粮”是相对于小麦、白面等“细粮”而言的一种称呼,我们常见的粗粮有玉米、小米、荞麦、燕麦及各种豆类等。

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