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冬天长高的最快方法

冬天长高的最快方法

更新时间:2023-09-22 15:20:43

冬天长高的最快方法

在冬季室外活动会减少,可以在食补上给孩子补充营养,

多喝骨头汤,鱼汤,多吃蛋白质食物,比如牛肉,鱼肉,鸡肉,

补充新鲜蔬菜水果,蔬菜水果要多样性,

最重要的是有充足的睡眠,睡眠对孩子长高也很重要,不要熬夜,早睡早起,

进行一些简单的室内的活动,跳绳,仰卧起坐一些简单的运动,都有助于孩子长高

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