当然算啊,晚上不睡觉的话,哪怕你白天睡一天都不如晚上睡觉的8小时,人的身体到了晚上是排毒时间,如果晚上10点前睡觉那么你睡到早上7点起床都觉得很有精神,相反晚上不睡,白天就算睡十几个小时,同样感觉特别疲惫,个人亲身体验!