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1000kcal需要运动多久

1000kcal需要运动多久

更新时间:2023-09-17 23:11:12

1000kcal需要运动多久

以下是一些常见的运动以及需要的时间:- 跑步: 每小时消耗600-800卡路里。如果体重为68公斤,跑步6.5英里(约10.5千米),需要运动时间1.5-2小时。

- 游泳: 每小时消耗400-600卡路里。如果体重为68公斤,游泳80个池长(约2.4千米),需要游泳时间1.5-2小时。

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