1000千焦要跑步多少公里才能消耗

跑步消耗多少热量取决于跑步的速度 如果慢跑相当于9km/h的速度，就能消耗650kcal的热量，速度再快达到12km/h，也就是所说的快跑，这时就能消耗700kcal的热量，如果在跑步机上跑6km/h的速度，每小时就能消耗350kcal的热量，所以跑步消耗多少热量跟速度有关系，一般速度越快消耗的热量越多。

1000千焦=238.9千卡，以慢跑9km/h的速度需要跑238.9/650*9=3.3公里