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跪坐的好处和坏处

跪坐的好处和坏处

更新时间:2023-10-08 08:55:53

跪坐的好处和坏处

跪坐可使臀部肌肉放松,腿部肌肉可以得到锻炼,跪坐是日本式坐法似中国人的盘腿坐法,这种跪法的好处是一显得高大腰部肌肉得到锻炼。二腿部肌肉得到鎩炼,臀部得到放松。三坏处是小腿容易发麻站起来时行走困准。吃东西困难上身高过桌子太多。

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