太极拳的要义和精髓是什么

拳，技速力。

太极拳要义：人体力学+物理力学+虚实变化+精气神与形体和拳技的合一。后发制人，随屈就伸，物来顺应，应物自然。

太极拳的精髓：松静自然，空松圆活，用意不用力，刚柔相济，虚实互转。