我打豆浆用的是 黄豆 黑豆 花生 赤小豆 伏伶 意米 欠实

打豆浆用黄豆  黑豆  花生  赤小豆  茯苓  薏米  芡实  打出来的豆浆很好喝   营养价值高的每天早上喝上一杯  真是补充能量的最好选择   

早餐一般不会做米饭炒菜  一是麻烦浪费时间二是太油腻根本吃不下   早餐最好是两片全麦面包  再打一杯豆浆  既能饱腹又很营养还不回发胖