什么运动对腰间盘突出好

平常可以多做吊单杠运动，多游泳，多练瑜伽，对腰椎间盘突出都会有一定的好处的，可以有效的加强腰背肌的肌力，可以稳固腰椎缓解病情。除了进行锻炼之外，平常还要注意保养，如果不注意保养，容易导致病情恶化，引起疼痛的感觉，平常不要干重体力活的劳动，不要弯腰过多。