增肌肌酸有必要吗

肌酸对于肌肉的增长有比较明显的帮助

肌酸对增肌的效果比较明显。 肌肉生长需要蛋白质，肌酸主要用于使肌肉在训练期间产生更好的泵感。 有长期健身习惯和大量运动的人需要补充适量的肌酸，此外肌酸可以促进身体恢复和肌肉蛋白质合成