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手腕锻炼方法

手腕锻炼方法

更新时间:2023-06-27 03:41:28

手腕锻炼方法

步骤/方式1

双手握住杠铃。

步骤/方式2

身体挺直,坚持30秒,每天一次可以有效锻炼腕力。

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