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直坐的正确方法

直坐的正确方法

更新时间:2023-09-16 03:36:52

直坐的正确方法

1、正确的坐姿是保持上身直立,背部是笔直的不是弯曲的。

2、坐在座位上时背部要紧靠在椅子上,使背部得到支撑。

3、坐着时将重心放在大腿和臀部上,同时大腿与地面平行,膝盖与大腿同平,小腿与脚成直角。

4、有些人喜欢在坐着时翘二郎腿,这是一种不好的习惯,长时间翘二郎腿会让脊柱受力不平衡从而扭曲。

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