练八段锦对身体究竟多大改善

非常大的改善，因为可以调理气息，锻炼肌肉，练八段锦的时候，由于是有氧的慢力运动，慢力运动，可以对气息的调整有非常大的帮助，同时可以使肌肉得到有效的舒展