50到60岁一天走多少步好

其实每个5060的人，身体素质是不同的，因此适合的步数我们不能一概而论。对于一些从年轻时候，就开始坚持高强度运动的老年人来说，他们的骨骼、肌肉都比较强壮。因此正常的活动、运动，并不会对这类老年人的身体造成影响。

不过还是应该根据自己的实际身体情况，及时修改运动计划。如果一味地坚持长期高强度运动，反而不利于身体健康，关节负担会加重，还有可能引发关节、骨骼方面的问题。

因此建议60岁以后的人，每天走路步数应该在4400-9000步以内，最好走6000步，是比较合适的。