22分钟左右及格!18分钟到20分钟就算挺优秀的了。毕竟年龄还小,如果有能力在16或17分钟会更好,更加出色,就更加完美了!
十四岁一公里跑六七分钟之间比较合适,因为十四岁还属于未成年人,身体的心肺功能,骨骼,关节,韧带和肌肉等各类机能还没有完全发育成熟,爆发力和耐力比较差,六七分钟跑一公里比较适合,如果太快的话,容易给身体带来损伤,得不偿失的。
22分钟左右及格!18分钟到20分钟就算挺优秀的了。毕竟年龄还小,如果有能力在16或17分钟会更好,更加出色,就更加完美了!
十四岁一公里跑六七分钟之间比较合适,因为十四岁还属于未成年人,身体的心肺功能,骨骼,关节,韧带和肌肉等各类机能还没有完全发育成熟,爆发力和耐力比较差,六七分钟跑一公里比较适合,如果太快的话,容易给身体带来损伤,得不偿失的。