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游泳换气顺口溜

游泳换气顺口溜

更新时间:2023-06-28 09:57:20

游泳换气顺口溜

蛙泳换气顺口溜:

两臂同时一划水,抬头吸气紧相随。收腿翻脚蹬夹水,吐气水中用鼻嘴。

自由泳换气顺口溜:

手划肩下慢吐气,推水提肘转头吸。腿臂呼吸配合好,自由泳速度不得了。

仰泳换气顺口溜:

仰泳配合较容易,六次踢腿两动臂。一次呼吸两划水,吸气一定要用嘴。推水同时快吐气,转肩移臂挺胸吸。三次腿来一次吸,再踢三次吐出气。

蝶泳换气顺口溜:

双臂推水头抬起,吸气要快头放低。推水同时双腿打,两脚并拢腰发力。入水鞭打二回腿,双脚内旋莫忘记。手臂入水慢呼气,身如波浪向前移。

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