53岁一次性40个俯卧撑行吗

可以，对于希望通过俯卧撑获得健康收益的人来说，一次坚持40个受益最大，若是你能坚持做完，说明身体保养得比较好。如果一次性做40个坚持不住，可以分两组进行，中间休息5分钟，这样也是可以的。只要你能长期坚持锻炼，就能发现身上有惊喜的变化