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适合早上锻炼的运动

适合早上锻炼的运动

更新时间:2023-06-28 05:41:43

适合早上锻炼的运动

早上空气清新,气温比较低,所以做运动最合适,年轻人可以慢跑,登山,打篮球,长跑,羽毛球等,而对于年长者来说可以做有氧运动比如散步,瑜伽,打太极。

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