多吃洋葱能够预防便秘吗

洋葱不仅营养丰富，而且含有大量可溶性膳食纤维，有助于清除肠道内的废物，刺激肠胃蠕动，对便秘有一定的预防作用。 便秘一般与饮食结构有关，大多数消化系统功能很弱。 所以，便秘患者要注意多吃粗纤维食物，还要多吃水果和蔬菜，平时可以喝一些蜂蜜水。 洋葱含有大量的水，有利于便秘。