上班带饭那些事之带饭菜谱大全

红烧肉＋葱花摊鸡蛋＋蒜蓉西蓝花＋米饭

主食，米饭，头一天把大米饭洗好，扔电饭煲里，预约第二天一早焖好。

红烧肉，头一天晚上把肉焯水，炒糖色，放酱油，老抽，冰糖，盐，葱姜，八角，桂皮，香叶，花椒，之类的自己看着放，扔电高压锅里，预约到明天一早合适的时间，压20-30分钟，看你肉切的大小。

早起来打几个鸡蛋，放点盐，味精，葱花，搅匀，摊个鸡蛋。

西蓝花胡萝卜焯水，之后放点蒜蓉，耗油，味精，盐炒炒就行了，西蓝花也会黄，不过不严重