哪些运动是全身运动

跑步和游泳，另外羽毛球、篮球、足球、跳绳、跳舞、散步等等都是全身运动。

全身运动是指注重身体的整体提高。全身运动是最基本的，也是更高级锻炼或者身体部位针对性锻炼的基础，对脊柱也非常有好处。