零食吃多了怎么弥补

弥补的方法就是多运动，把吃的热量通过运动释放出来，也可以多喝温开水，稀释体内的食物，让体内的食物更快的溶解，多运动对人的身体也是非常有好处的。也可以喝点茶叶水，是帮助消化的。