人的饮食习惯和人的营养构成是密切相关的。也就是说一个人他喜欢吃的食物就是他的身体中特别需要的营养，不但人是这样其他动物也是这样。
这是由于人在进化过程中形成的一种饮食 规律。
当我们的身体缺少某种营养的时候，我们的大脑就会指挥我们的神经系统去特别好吃某种食物。
比如当我们的身体需要维生素C的时候，我们的大脑就会指挥我们的神经系统去特别想吃青菜之类的东东，如果你只是有时才特别想吃甜食，那就说明你平时是不太喜欢吃甜食和，既然你平时不太吃甜食，那么你的身体缺少糖类营养也就不足以奇怪了。身体在缺少糖类营养的时候我们也就特别喜欢吃甜食，这就是正常的了。你平时应该注意营养的撘配，爆饮爆食对身体有特别不好的影响。
