高三数学的提升方法和技巧如下：
1. 重视基础：数学的基础知识是非常重要的，要在学习中注重基础知识的学习和掌握，逐渐积累数学知识。
2. 制定学习计划：高三数学的难度大，内容多，可以制定日程表或计划表，逐渐完成每一个学习目标。
3. 做试卷：要尽可能找到各种题型的试卷备考，做到熟能生巧，找到做题的方法和技巧。
4. 学会总结：学习完每一个知识点，要及时总结，将知识点的公式，定理，题型深入理解，逐渐形成自己的思维规律。
5. 多练习：数学需要不断练习，要多做一些练习题，提高自己的解题能力，掌握思维方法。
6. 注意思维能力：数学考试不仅是记忆题，更需要考查思维能力，要不断锻炼自己的逻辑思维，举一反三，找到解题方法。
7. 寻求帮助：遇到难题时，可以寻求老师、同学或者家长的帮助，也可以到网上寻找相关的教学视频和题目讲解。
总之，高三数学的提升需要坚持不懈的努力和积累，掌握方法和技巧，寻求正确的学习方法，多做多练，发扬创造力，拼搏到底。
