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一分钟80个俯卧撑什么级别

一分钟80个俯卧撑什么级别

更新时间:2023-10-03 05:04:22

一分钟80个俯卧撑什么级别

一分钟80个俯卧撑是中等偏上水平。

众所周知,俯卧撑训练,可以提高身体的手臂及胸肌,腰腹部肌肉的力量,并可以提高人体的平衡能力,是力量训练的主要辅助项目。

一分钟俯卧撑,正常人可以做30至60个水平,如果达到80个,是中等偏上水平,最高水平在100个以上,非常困难,一般不经过专门训练,很难达到。

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