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橄榄油可以和花生油混合吗

橄榄油可以和花生油混合吗

更新时间:2023-08-28 14:09:08

橄榄油可以和花生油混合吗

不建议

不建议将橄榄油和花生油掺在一起吃,因为两种油的性质以及类别不同,掺在一起可能会影响到口感以及味道。

橄榄油是由新鲜橄榄果实直接冷榨而成,不经过加热和化学处理,从而可以保留天然的营养成分。由于橄榄油的特殊物理属性,导致其不适合与花生油及其他油掺在一起做调和油。橄榄油和花生油对比,橄榄油单不饱和脂肪酸含量比较多,多不饱和脂肪酸比例偏低,而花生油的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的含量接近,两种油类型不同,所以一般不建议掺在一起吃。

此外,橄榄油和花生油分开使用,可以发挥更好的作用。另外,花生油比橄榄油更加耐高温,更适合煎炒烹炸,做出来的食物更香。

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