1. 建立有规律的作息时间。注意力不集中的孩子易放松心情，可以设置严格的作息时间，帮助他们建立规律的生活习惯，给他们更有效的就寝时间，保证他们充足的睡眠来帮助他们更集中精力处理事情。
2. 进行定时适当的休息和活动。注意力不集中的孩子经常会因为精力不集中而兴奋的状态，可定时的放松活动可以帮助释放身心的压力，放松自己的身心，恢复注意力。
3. 严格限制媒体时间。避免电子产品干扰孩子们的注意力，有效的控制孩子使用电子产品的时间，健康的约束对孩子们的注意力状态有积极的作用。
4. 鼓励孩子注意力集中。可以将学习的过程定义为一种挑战，当孩子可以按时完成任务时可以给予表扬奖励，让孩子感受集中注意力完成任务的成就感。
