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跑步每天多长时间合适

跑步每天多长时间合适

更新时间:2023-10-24 16:17:17

跑步每天多长时间合适

每天跑步锻炼半个小时最合适,半个小时能跑三点五公里左右,也就是七千到八千步,这时候身体最舒服,不会太疲倦。

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