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100米短跑体育生心得

100米短跑体育生心得

更新时间:2023-10-03 18:00:19

100米短跑体育生心得

这就是100米跑体育生的心得。

启动脚在后(发力),两脚前后距离不宜过大,横向与肩同宽即可。身体重心前倾,而且重心压低。起跑后双脚向外用力蹬,稍有一点外八字,这样可以增加摩擦力,且平稳快速启动。一定要保持抬头向前,重心放低,双手摆臂用力,不要慌乱。

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