怎么做平板支撑省劲还坚持时间长

如果觉得做平板省劲那就是姿势不正确，途中觉得受不住，可以尝试把屁股向上挺，分散集中在腹部的力量，然后再回归标准的位置，继续坚持。每天练一下，坚持的时间会很快增长起来的