为什么晚上吃菠菜不好

1 不好2 因为菠菜中含有大量的草酸，这种物质会与人体内的钙结合成草酸钙，不易被吸收，容易导致钙的缺乏，同时还会影响人体对铁的吸收。
3 相比于晚上，更适合在早餐和午餐时食用菠菜，因为这两个时间段会有更多的时间来消化和吸收菠菜中的有益物质，同时避免了晚上摄入过多的不易消化的食品，能够保持健康的饮食习惯。