哪些食物含维生素b1

很多食物里面都富含了维生素b一，比如糙米黄玉敏，花生仁，猪肉猪肝，鸡蛋黄猪心，葵花籽，核桃，全麦粉，以及各种豆类，这些里面都富含了维生素，b一如果想要维生素be的话，也是可以多使用这些食物如果是缺乏维生素b一的话，也可以在医生的指导下直接补充一些维生素b一。