320米跑步技巧

脚后跟要抬高，步子要跨大，而且跑步时不能一下子快，一下子慢，这样很消耗体力。更重要的是，跑步真的要靠毅力。 用速度时，必须均衡，最重要的是要忘记自我，超越自我，要向前冲，还要顽强的毅力。

前一百五稍微稍微悠着点跑，剩下的一百七就撒丫子使劲跑吧，你要是经常锻炼或耐力比价好320米没啥技巧撒丫子跑就行了