如何提高自律性

提高自律性，首先要学会把大目标变成小计划。你不要制定一个月的计划，你可以制定一天的目标。然后每天去实现一个小目标，这样时间一长，你就会形成一个规律。

第二你要学会自我调节。就是说你要告诉自己，不能做一件事情，而不是说自己做不到。首先要把自己界定到自己能成为的那个人。