一天行15000步有什么影响

有利的方面：运动量足够，可以达到强身健体的效果，同时可以增强耐力水平；长期锻炼，配合合理饮食还可以达到减肥的效果。

不利的方面：每天走步达到15000步以上，长期以往对膝关节、踝关节将有一定损伤。实践证明，以锻炼为目的时，每天走步在10000步为佳。