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怎样把三角肌背阔肌大圆肌和小圆肌肉练起来 我只有哑铃
怎样把三角肌背阔肌大圆肌和小圆肌肉练起来 我只有哑铃
更新时间:2023-09-29 23:25:11
引体对大小圆肌刺激确实比较大。另外就是动作估计有些问题。需要松肩后收,以肘部位支点,背阔肌发力往上拉。
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