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上12休24的工作 应该怎样安排睡眠时间才合理

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更新时间:2023-06-21 04:21:46

上12休24的工作 应该怎样安排睡眠时间才合理

我觉得吧上十二歇二十四的哪怕再困把白天排满,或者午睡两个小时然后晚上睡八个小时左右!因为习惯性的晚上容易进去深度睡眠!

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