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养生气功八段锦和易筋经与一般气功有何区别 有人说气功练得不好容易走火入魔 身体反而要出问题

养生气功八段锦和易筋经与一般气功有何区别 有人说气功练得不好容易走火入魔 身体反而要出问题

更新时间:2023-10-06 23:07:50

养生气功八段锦和易筋经与一般气功有何区别 有人说气功练得不好容易走火入魔 身体反而要出问题

如八段锦和易筋经都是很好的,它们都是动功,有肢体的动作导引,健身目的练的时候不要有想法(不要自己去“意守XX部位”“意想XX路线”),只要放松、柔和的把动作做到位,不会出偏的。

动作不到位也没问题,只是关系到效果而已,你的不到位无非是些小动作没到,大的肢体动作总不会错的。

所谓走火,都是没老师或在意念上急功近利造成的。

健身功慢慢的练,一样会有气感,不要理会,自己练下去就好。不要耍小聪明即可。

自学要注意柔和、节奏,动作要注意力在哪里,比如“双手托天理三焦”,手向上托,力在掌根,你如果力在掌指,无非效果差,当然不会走火入魔那么严重。

就打到这儿吧,希望你能坚持!

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