哪种气功可以自己练并且见效快

易筋经同时被佛、道两家奉为至宝！ 练气功最难掌握的就是意念，易筋经用动作导引意念，以一念代万念。很好的解决了这个问题。

通周天，是练气功追求的目标之一。练易筋经可以同时通小周天、大周天，自然而然。不需要过分的去追求。

普通气功，是先调理好身体，然后利于疾病的恢复。 练易筋经，边治病边养生，见效快。更能增加练功的信心！ 古老的养生方法，国家非物质文化遗产易筋经，给我们带来健康和快乐！