400大卡 相当于多少脂肪

400千卡需要完全燃烧33克脂肪。正常情况下，每克脂肪可以产生9千卡的热能。不过实际上在人体内，脂肪和葡萄糖等物质，为人体提供能量，有效率在40%左右。

如果是做功需要400千卡的能量，如果全部由消耗脂肪提供，会消耗83克以上的脂肪组织。但要注意，机体做功的时候，通常先消耗葡萄糖，葡萄糖不足的时候，才消耗脂肪。