500克牛腱子肉热量

500克牛腱子肉的热量大约为850千卡左右。
因为牛腱子肉含有丰富的蛋白质和脂肪，每100克牛腱子肉的热量在160-200千卡左右，加上500克的量，因此总的热量大约在800-1000千卡之间。
在饮食中合理搭配肉类、蔬菜等食材，适量摄入营养物质有利于身体健康，但过多摄入会导致体重增加等健康问题，因此需要视个人情况控制摄入量。