每天跳绳5000个一个月能瘦多少

每天坚持跳绳五千次一个月会瘦多少，一般需要根据情况因人而异。每个人的情况是不一样的，因为减肥还和饮食有关系。每天跳绳五千次如果是分开来跳是可以的，如果每天连续跳绳五千次，运动量就有点大。在饮食方面，应该限制脂肪和淀粉的摄入。如果消耗的热量少于运动和基本代谢的总热量，通常都是会瘦的。