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一天跳5000绳一个月能瘦多少斤
一天跳5000绳一个月能瘦多少斤
更新时间:2023-06-21 04:29:02
每天跳5000个,坚持一个月的话,大概可以瘦8斤左右,关键是要有毅力每天能够坚持下来才行,跳绳的运动力还是挺大的。
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