什么叫吐纳

就是内脏运动体操！

其实人健康分为生理和心理的，吐纳之术就是要先在心理上或者说精神上找到一个平衡，其次才是生理的平衡（肢体残疾不在讨论范围），内脏状况的好与坏直接影响身体的健康，肢体可以残疾，但内脏必须健全，并且健康！

吐纳就是锻炼内脏的体操，其功效甚至超过长跑之类的体育锻炼，如果能同时做好精神的调整，你将会有一个非常棒的身体。